Exercícios durante a gravidez são fundamentais
A apresentadora Regiane Tápias não dispensa os treinos com o seu personal

Praticar atividades físicas durante a gravidez só traz benefícios a saúde da mamãe e do bebê que está por vir. Muitas mulheres tem medo de se exercitar nessa fase por conta dos mitos que surgem a respeito desse tema.
 
Claro que nesse período os exercícios precisam ser diferenciados e feitos de acordo com a necessidade e saúde da grávida. Geralmente a hidroginástica é a mais sugerida pelos especialistas, afinal ela tem uma intensidade moderada e a flutuação na água ajuda a aliviar o peso extra da gestação, além de diminuir o impacto dos movimentos sobre as articulações do corpo. 
 
Grávida de sete meses do seu segundo filho, a apresentadora da Tv Gazeta, Regiane Tápias, não abre mão de fazer exercícios físicos. Duas vezes por semana ela pratica hidroginástica e musculação.
 
Muita gente não sabe, mas a musculação é permitida sim para as gestantes, desde que liberada pelo médico. Porém, é importante que o profissional que acompanha as atividades faça um ciclo com exercícios aeróbicos e de alongamento, assim, o trabalho torna-se muscular e cardiovascular.
 
A pratica desses exercícios vai muito além da estética, pois também ajuda na saúde das futuras mamães, até para ter um condicionamento melhor na hora do parto, principalmente, para aquelas que optam por parto normal, como é o caso da apresentadora.