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Aproveite o carnaval sem deixar de cuidar da saúde
O carnaval é uma das épocas mais esperadas do ano, principalmente para aquelas pessoas que gostam de se fantasiar, ir para os bloquinhos e festas. No entanto, para aproveitar ao máximo esse momento, é preciso cuidar da saúde
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O clínico geral da Rede Mater Dei de Saúde, Andres Martin, reforça sobre a importância de curtir o carnaval de forma segura e saudável. “O ponto crucial para tudo dar certo é a hidratação e a moderação com a bebida alcoólica. É necessário, também, ficar atento às infecções sexualmente transmissíveis, porque nessa época temos um aumento de pessoas infectadas, por isso o uso de preservativos é fundamental para se prevenir”.
E para aproveitar as festas sem deixar de cuidar da saúde, separamos algumas dicas do clínico geral, Andres Martin:
1- Hidrate-se
Durante as comemorações é muito comum que as pessoas façam um esforço físico maior, pois ficam o dia inteiro na rua dançando e brincando com os amigos e família. Além disso, devido ao calor excessivo, o corpo perde mais líquido do que nos dias habituais. Por isso, não deixe de levar para os eventos uma garrafa de água para se hidratar.
Durante as comemorações é muito comum que as pessoas façam um esforço físico maior, pois ficam o dia inteiro na rua dançando e brincando com os amigos e família. Além disso, devido ao calor excessivo, o corpo perde mais líquido do que nos dias habituais. Por isso, não deixe de levar para os eventos uma garrafa de água para se hidratar.
2- Use protetor solar:
No carnaval ficamos muito expostos ao sol, então carregue sempre junto com você um protetor. Ele é essencial para proteger contra o câncer de pele, queimaduras e também diminui as chances de envelhecimento prematuro.
No carnaval ficamos muito expostos ao sol, então carregue sempre junto com você um protetor. Ele é essencial para proteger contra o câncer de pele, queimaduras e também diminui as chances de envelhecimento prematuro.
3- Use roupas leves e fresca:
Uma das melhores partes da folia é se produzir usando fantasias bem criativas. Portanto, na hora de escolher a sua, lembre-se de dar preferência para as roupas mais frescas, pois elas permitem que o seu corpo refresque e isso diminui as chances de você ficar desidratado. Atenção às crianças e idosos! Eles são mais sensíveis à desidratação.
Uma das melhores partes da folia é se produzir usando fantasias bem criativas. Portanto, na hora de escolher a sua, lembre-se de dar preferência para as roupas mais frescas, pois elas permitem que o seu corpo refresque e isso diminui as chances de você ficar desidratado. Atenção às crianças e idosos! Eles são mais sensíveis à desidratação.
4- Durma bem:
Para curtir todos os dias de festa e se divertir ao máximo com quem você ama e, também, para evitar cansaço e irritação, é importante repor as suas energias. A recomendação para que o corpo recupere sua energia é dormir de 7h a 8h por dia. Isso já vai ajudar bastante e te dar energia extra.
5- Cuidado com as bebidas alcoólicas
Exageros podem levar a graves consequências, pois quando ingeridas em grande quantidade sobrecarregam o organismo, além de provocar a desidratação. Por isso, modere no consumo de álcool e busque intercalar com água. Comer também é fundamental, porque mantém a glicose estável no sangue evitando que você passe mal.
Exageros podem levar a graves consequências, pois quando ingeridas em grande quantidade sobrecarregam o organismo, além de provocar a desidratação. Por isso, modere no consumo de álcool e busque intercalar com água. Comer também é fundamental, porque mantém a glicose estável no sangue evitando que você passe mal.
6- Use preservativos
Conscientização e prevenção são as melhores formas de combater as Infecções Sexualmente Transmissíveis como HPV, Sífilis, Gonorreia, Herpes Genital, Hepatites virais (B e C) e HIV. Por isso, não deixe de usar a camisinha masculina ou feminina, em todas as relações sexuais, para que você possa aproveitar o carnaval de maneira segura.
Conscientização e prevenção são as melhores formas de combater as Infecções Sexualmente Transmissíveis como HPV, Sífilis, Gonorreia, Herpes Genital, Hepatites virais (B e C) e HIV. Por isso, não deixe de usar a camisinha masculina ou feminina, em todas as relações sexuais, para que você possa aproveitar o carnaval de maneira segura.
7- Esteja em dia com as suas vacinas
A aglomeração facilita a transmissão de doenças respiratórias como a meningite e a gripe, que podem ser evitadas com a vacinação.
Durante as festividades, é muito comum que aconteçam acidentes com garrafas de vidro ou objetos de metal quebrados, o que pode transmitir a bactéria do tétano - outra doença que também pode ser evitada se suas vacinas estiverem em dia. Para as pessoas que vão viajar, também é muito importante verificar se a área oferece risco e se ele pode ser evitado por meio da imunização.
Vale ressaltar que é fundamental se vacinar contra doenças sexualmente transmissíveis, como HPV. Dê uma olhada no seu cartão vacinal e confira aqui as vacinas disponíveis na Rede Mater Dei de Saúde. Muitos imprevistos podem ser evitados.
A Rede também oferece atendimento de urgência e emergência 24 horas nos prontos-socorros dos hospitais.
RESPONSÁVEL:
Andres Martin de La Flor Lenti
Clínico geral
CRM-MG: 31837
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